Почти год в Уральском государственном педагогическом университете существует группа здоровья, в которой занимаются преподаватели и сотрудники вуза. Ведет занятия преподаватель института физической культуры, тренер по ЛФК Виктор Богомолов.
Виктор Владимирович в 1987 году вернулся из Афганистана, где выполнял интернациональный долг, с травмой ноги. После операции начал заниматься лечебной физической культурой в группе Александра Дмитриевича Семенова. В 1995 году сам занялся тренерской деятельностью, и с тех пор, больше 20 лет, помогает людям восстанавливать здоровье с помощью упражнений.
В 2004 году он познакомился с методикой Владимира Николаевича Плетнева, проверил на себе эффективность упражнений и с 2005 года, после многочисленных курсов и семинаров, начал вести занятия по данной методике.
– В методике Плетнева меня привлекает простота и эффективность упражнений, при помощи которых увеличивается сила, подвижность суставов, гибкость и выносливость, – отмечает Виктор Богомолов. – Инструктор обязан давать положительные эмоции, улучшать не только физическое, но и психоэмоциональное состояние человека, и Плетнев на этом заостряет особое внимание.
О том, каких результатов добились участники группы здоровья, рассказывают они сами.
Ольга Владимировна Жилина, специалист по УМР института педагогики и психологии детства:
– Занимаюсь в группе три месяца, уже после первого занятия у меня ушла боль в пояснице и в колене. Я этого не ожидала, но это случилось. Почувствовала, как будто вышла из-под рук профессионального массажиста, все тело было теплое, гибкое. Я забыла о возрасте и чувствовала себя молодой, здоровой. Поэтому, когда получается выкроить время, я стараюсь приходить на занятия.
Валентина Викторовна Шевердина, документовед I категории:
– После занятия чувствую приятную усталость. Хотя занимаюсь всего 4 месяца, за это время повысились гибкость, работоспособность, увеличилась амплитуда движений.
Ольга Петровна Кузьмина, фельдшер здравпункта:
– У меня болело плечо, после занятий боли прекратились, также забыла о шейном остеохондрозе, перестали отекать пальцы рук, чувствую это по обручальному кольцу, которое теперь свободно передвигается.
Вера Витальевна Бреева, заведующая здравпунктом:
– На занятиях получаю хороший заряд позитива, настраиваюсь на работу. В физическом плане стала крепче, здоровее, меньше простываю, повысились гибкость, улучшился тонус мышц.
Надежда Васильевна Ярцева, кандидат педагогических наук, доцент, заведующая кафедрой физического воспитания института физической культуры:
– Занимаюсь в группе здоровья около года. После занятий почувствовала улучшение подвижности суставов в шейном и грудном отделе. Исчез болевой синдром. Комплекс упражнений составлен грамотно, что способствует замечательной работе всех систем организма.
Марина Михайловна Калашникова, начальник отдела учета и комплектования документов обучающихся.
– Я получаю огромное удовольствие от занятий. Позитивного настроения, положительных эмоций, заряда бодрости мне хватает на несколько дней. Чувствую, что распрямилась спина, я стала ходить более ровно, следить за своей осанкой. Стали меньше болеть коленные суставы. Нравится коллектив, который у нас сложился. Виктор Владимирович – доброжелательный, профессиональный тренер. Это очень хорошее начинание, и хочется от имени всех занимающихся выразить огромную благодарность руководству вуза, и лично директору ИФК Алексею Евгеньевичу Терентьеву и начальнику управления социальной работы Елене Николаевне Дружининой за создание и поддержку группы здоровья.
Текст: Татьяна МостонФото: Василий Васильев